Over Jicht

Met navolgend verhaal wil ik een eenvoudige, begrijpbare en duidelijke uiteenzetting geven waarin ik beschrijf wat jicht is. Laat ik beginnen met een samenvatting:

Je lichaam maakt zelf ook purine aan. En wel veel en veel meer dan je via voedsel naar binnen kunt krijgen. Want stel je voor dat je elke dag 10 maatjes haringen zou eten (brrr), dan nog wint het lichaam. Bij het verversen van je lichaamscellen, een proces dat continu gebeurd, komt purine vrij. Je lichaam breekt dat af en voert het urinezuur via de nieren af. Wanneer er een verstoring in die balans is, kan het teveel aan urinezuur in de vorm van kristallen ophopen in de gewrichten, alwaar ontstekingsreacties ontstaan. Dat is jicht en het doet heel, heel, heel veel pijn.

Reuma

Over jicht

In elk lichaam zitten cellen. En die cellen worden oud en worden vervangen door nieuwe cellen. Dat is een continu proces, en gebeurt overdag, maar vooral 's nachts. Dat is mede de zin van slapen: Celregeneratie. Bedenk dat een rode bloedcel niet ouder wordt dan circa 120 dagen. Die leeft dan ook heel kort. De langstlevende zijn hersencellen. Die gaan je hele leven mee (hoewel sommige het toch laten afweten na 25 jaar, maar je hebt er genoeg reserve). Hersencellen worden na de achtste levensdag van een baby niet meer aangemaakt. Dus wat je op je achtste levensdag hebt, daar doe je het mee. Uiteraard kun je met training en doelmatig gebruik van die cellen er heel wat uithalen, maar er komen er geen meer bij. Nog iets bijzonders zijn spiercellen. Die kun je wel aanmaken, maar na je 25e lukt dat steeds moeilijker. Ze sterven maar heel langzaam af, maar eenmaal weg kun je ze maar moeilijk weer opbouwen. Je lichaam blijven gebruiken, dus ! Enfin, deze inleiding is nodig om te laten zien dat je lichaam constant bezig is met het afbreken en opbouwen van cellen. Bij dat afbreken worden de afbraakproducten zo veel mogelijk hergebruikt, echter, sommige stoffen kunnen door het afbreken niet meer heringezet worden. Eén van die stoffen is purine, een stof dat bij het afbreken urinezuur vormt. De nieren filteren ongeveer 80% van dat urinezuur uit (de rest wordt grotendeels afgebroken via stofwisseling). De nieren scheiden het urinezuur af via urine. Prima zo. 

Behandeling

Behandeling van jicht gaat in twee stappen:
Stap 1: Die vreselijke pijn moet meteen weg. Dat kan. Hoewel pijnstillers niet of nauwelijks werken heeft de natuur een plantje geschapen dat hierbij heel goed kan helpen: Colchicine. Dat is een zwaar giftige plant, maar met een lage dosering, net tegen de vergiftigingsgrens aan werken ze zeer gericht en doelmatig tegen de ontsteking en daarmee de pijn. Je kunt van een zware jichtaanval, die gepaard gaat met tenhemelschreiende pijnen, in enkele uren oplossen. Maar dat kan alleen als je de perfecte dosis gebruikt. Door proefondervindelijk doseren kun je voor persoon X met dosis Y komen. Bij mij is een kleine maar intensieve dosis voldoende en ik behoor daarmee tot de goed behandelbare jichtlijders.
Stap 2: De opeenhoping van urinezuur proberen te voorkomen. Welnu, dat kan op twee manieren: Stimuleren of remmen. Met remmen ga je op een streng dieet (heel onplezierig) en ga je medicijnen nemen om de nierfunctie te verhogen en de afbraak van cellen in je lichaam af te laten nemen. Sommige mensen moeten dit doen omdat de andere methode (komt dadelijk) bij hun niet werkt, maar je vergt veel van je lichaam en geest en met een streng dieet is het nu ook weer niet echt geweldig leven. Methode twee, door mij steeds verder geperfectioneerd, gaat uit van balans. En omdat ik sterk in een natuurlijk evenwicht geloof heb voor mijzelf een aanpak ontworpen die uitgaat van stimuleren: Zet het lichaam aan tot het zelf oplossen, laat het lichaam een eventuele onbalans zelf ontdekken en stimuleer het lichaam die onbalans zelf recht te trekken. Niet alleen zorg je dan voor een gezonder lichaam, je laat het lichaam in waarde. En nu komt hij: Je hebt geen streng dieet nodig, geen akelige misselijkmakende medicijnen en vooral: Je voelt je er GOED bij.    

De methode  

Zorg vooraleerst dat je van de pijn van de acute jichtaanval afkomt. Neem dus de pilletjes gemaakt van colchicine. Elke huisarts kan je die voorschijven en je kunt ze uit voorraad bij de apotheek halen. Ze kosten 12 euro per doosje van 30 pilletjes. Bij een fikse jichtaanval heb je 10 tot 14 pilletjes nodig, dus met een doosje kom je een eind. Lees er meer over op de pagina "Medicatie". Zodra je pijnvrij bent zorg je er voor dat je niets anders slikt. Tenzij je nog andere ziekten dan jicht hebt, maar dan kun je beter meteen naar je huisarts luisteren en dit verhaal verder als informatie maar niet als leidraad/opvolging gebruiken. In een pijnvrije en pilloze situatie zorg je er voor dat je naar je lichaam luistert. Heb je dorst, drink dan. Drink water. Limonade (ongezoet, dus geen cola of Pepsi) kan ook, maar water is gewoon goed voor je. Probeer twee tot drie liter water per dag binnen te krijgen. Via voedsel of door directe inname. Water stimuleert de nieren en ze kunnen veel makkelijker afvalstoffen uit het lichaam oplossen en afscheiden. De eerste oplossing is dus: Drink water. Alternatief zijn ongezoete vruchtensappen, behalve citrussappen (sinaasappel, citroen, grapefruit, etc), die zijn niet goed voor je. Als je maar genoeg drinkt. Door het drinken verlaag je de concentratie urinezuur in je bloed, wat goed is, en stel je de nieren beter in staat deze uit te scheiden.

Meer over voedsel lees je op de pagina "Eten & Drinken".

Bedenk dat je jicht goed te lijf kunt gaan door weloverwogen te leven, waarbij je goed let op wat je eet en drinkt. Daarnaast is voldoende rust en stressafbouw van belang. Dat is zeker zo wanneer je weerstand verminderd is door verkoudheid of griep. Juist dan kan jicht de kop opsteken, dus dan heel goed opletten wat je eet en drinkt. En in die periode zeer zeker stress en spanningen vermijden.

Ontzuren

De termijnoplossing ligt in het ontzuren van je lichaam. Want met een purinearm dieet, waarbij je maar weinig effectief resultaat boekt, beperkt je slechts hoogstens 20% van de urinezuurproductie in je lichaam. Grote klappen maak je als je werkt aan het ontzuren van je lichaam.

In een ontzuurd lichaam kan relatief veel meer urinezuur in opgeloste toestand voorkomen dan in een verzuurd lichaam. Omdat urinezuur in opgeloste toestand goed is af te voeren, zul je in een ontzuurd lichaam veel minder snel last hebben van een jichtaanval. Daarnaast kan het urinezuur veel lastiger neerslaan en worden geen urinezuurkristallen gevormd. Waarmee de bron voor de jichtaanval wordt "drooggelegd". Genezing van jicht richt zich dan ook op het ontzuren van je lichaam waardoor de balans tussen zuur en base in harmonisch evenwicht wordt gebracht. Om dit te bereiken kun je bij jicht AlkaLife PH Druppels of een combinatie van AlkaLife PH Druppels met Bicarb-Balance tabletten gebruiken om urinezuurkristallen op te lossen of Solidago complex van A.Vogel om de urinezuurkristallen sneller af te laten voeren. Persoonlijk heb ik zeer goede ervaringen met de AlkaLife producten, lees hier of op het forum meer over de AlkaLife producten en mijn ervaringen.

Vooral 's nachts, wanneer het lichaam in rust is, kan jicht akelig de kop opsteken. Dat komt doordat de verversing van de vloeistof rondom de gewrichten, wat een passief proces is, 's nachts nagenoeg stil ligt. Die verversing heeft beweging nodig, en die ontbreekt tijdens de slaap. Omdat die verversing stilligt, maar de lichaamsprocessen niet, kan de gewrichtsvloeistof verzuren. Hierdoor wordt de drempel waarop urinezuur neerslaat als urinezuurkristallen verlaagd. Het gevolg kan een aanzet tot jichtaanval zijn. Het is dus zaak te voorkomen dat dit gebeurd.
De eenvoudigste manier is het ontzuren van je lichaam. Net voordat je aan je nachtrust begint neem je een hoeveelheid ontzurende stof tot je en je voorkomt dat de verzuring 's nachts intreed. Een in Nederland nog onbekende methode is die van het bakpoeder. Lees er op de pagina "alternatieven" meer over. Door het bakpoeder voorkom je verzuring en krijgt de jichtvorming geen kans.